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    我校开展教师心理健康知识讲座 2015-7-4

        为了抓好教师继续教育工作,加强教师心理健康教育,缓解教师心理压力,6月29日,我校邀请了乐山一中心理教师、省心理健康教育专家廖大琴给全体教师做了一场题为“你身知你情”的心理讲座。
       
        讲座以快乐的“子曰”互动游戏开始,瞬间调动了老师们的积极性。接着,廖老师通过写20个情绪词汇引导老师们对自己的情绪进行深入的觉察。在廖老师的专业指导下,老师们对自己的情绪状态、对待情绪的态度以及处理情绪的方式有了清晰的认识和领悟。随后,廖老师深入浅出地讲解了心理学中有关身体与情绪关系的研究,老师们认识到情绪对身体的重要影响。最后廖老师用放松练习和著名的哈佛实验活动带领大家聆听自己的身体,以放松身体的方法来缓解情绪,老师们也释放了在生活和工作中累积的压力和不良情绪。
     
        此次讲座让我校教师学会了如何去觉知自己的情绪状态,掌握了用身心互动的方法进行自我减压、疏导情绪,以更好的心态投入到教学工作和生活中,努力创造幸福人生。(孙艳/文  彭光军/图)
     
     
     
     
     

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